INGREDIENTES:

230ML ZUMO DE PIÑA, 1 PLÁTANO, 80G DE PAPAYA SIN PEPITAS, 1/3 DE MANGO, 1 CUCHARADITA SOPERA DE VIRUTAS DE COCO DESHIDRATADO (PARA PREPARARSE)

INGREDIENTES:

100GRS DE MANGO 100GRS DE YOGURT NATURAL, MEDIA CUCHARADITA DE CAFÉ DE CANELA MOLIDA, 1 CUCHARADITA DE SIROPE DE ÁGAVE, ZUMO DE MEDIA LIMA (PARA RECUPERARSE)

INGREDIENTES:

150 ML BEBIDA DE AVENA, 125GRS FRAMBUESAS, 1 KIWI, 100 ML YOGURT NATURAL, 1 CUCHARADITA DE ÁGAVE O MIEL, 1 CUCHARADA SOPERA DE ANACARDOS CRUDOS. (MÚSCULOS TONIFICADOS)

INGREDIENTES:

120ML DE LECHE DE ALMENDRAS, 1 PLÁTANO, 1 PUÑADITO DE NUECES, OTRO PUÑADITO NUECES PECÁN, 120G DE YOGURT GRIEGO NATURAL, 60GRS DE COPOS DE AVENA. (CONCENTRADO DE GLÚCIDOS, PARA ANTES DE UNA COMPETICIÓN)